عشاق كيوهيون وسوبر جونيور ذكريات الـ K POP

عشاق كيوهيون وسوبر جونيور ذكريات الـ K POP

لعشاق الكي بوب وسوبر جونيور ايضا والاستمتاع بالاغاني والروايات الكورية وهو منتدى ترفيهي ......Forum for entertainment
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهرية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Cho Sam Kyu
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 260
تاريخ التسجيل : 24/07/2015
العمر : 21
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهرية   الخميس يوليو 12, 2018 3:49 am

أعراض متلازمة الدورة الشهرية هي أمر لابد منه وهو طبيعي الحدوث لدى كل الإناث، إلى أن حدة هذه الأعراض من قلتها يعتمد على عدد من الأمور وهي:
أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهرية:
• السهر واضطرابات النوم تسبب اضطراب في مواعيد نزول الدورة الشهرية وتزيد من الألم المصاحب لها.
• قلة شرب الماء تزيد من التقلصات و الانقباضات الرحمية المؤلمة أثناء الدورة الشهرية.
• التعرض لتيارات الهواء المباشر يقلل من مناعة الجسم ويسبب ارتفاع في حرارة الجسم أثناء الدورة الشهرية.
• سوء التغذية يسبب قلة إفراز هرمون الأستروجين و بالتالي قلة التبويض وتأخر الدورة الشهرية.
• الرياضة الشاقة أو الإجهاد يسبب قلة دم الحيض وتقطع نزوله وقلة عدد الأيام، وذلك يؤثر على التبويض.
• الإفراط في شرب الكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة تزيد من آلام الحيض.
• الضغط النفسي يؤثر بشكل مباشر على موعد نزول الدورة الشهرية وغالبا يزيد من عدد أيامها.
نصيحة: التغذية السليمة و الراحة النفسية و الجسدية مهمة لصحة المرأة وصحة الدورة الشهرية و التي هي دليل على سلامة الجسم و انتظام الهرمونات.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lovekoreanarab.forumegypt.net
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهرية   السبت يوليو 14, 2018 3:26 pm

شكرا حبيبتي يا سامو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهرية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عشاق كيوهيون وسوبر جونيور ذكريات الـ K POP :: مواضيع للبنات-
انتقل الى: